Naše výrobky kúpite aj v lekárňach a vybraných kamenných predajniach.

Ako neochorieť v čase COVID-19 a blížiaceho sa chrípkového obdobia?

BLOG
Pridané 02.10.2020

chrípkové obdobie a prevencia covid19

MUDr. Oto Sova, CSc. radí ako zvládnuť aktuálne obdobie a nenakaziť sa 

Druhá vlna COVID-19 je žiaľ, realitou, ktorej sme sa nechceli dočkať. Rovnako ako COVID-19, tak aj chrípka môže zaklopať na naše dvere. Pravdepodobne dôsledkom letných dovoleniek u nás, ale i vo svete pribúdajú denne vysoké čísla nakazených ľudí koronavírusom. Súčasnú situáciu môže ešte viac skomplikovať blížiace sa chrípkové obdobie.

Účinnou prevenciou a podporou imunity sa dá riziko, že ochoriete výrazne minimalizovať.

 

Ako môžete choroby odlíšiť? 

Prejavy oboch chorôb sú pomerne rovnaké a na základe bežných príznakov je ich veľmi ťažké rozlíšiť. Coronavírus sa prenáša podobne ako chrípka kvapôčkovou infekciou.

Avšak jeden rozdiel existuje.

„Jediným zásadným príznakom je, že pri COVID-19 sa stráca chuť a čuch, ale ani to sa nemusí stratiť vždy. Inak sa to na základe príznakov rozlišuje veľmi ťažko, okrem posledných fáz choroby, kedy choroba prepukne naplno,“ hovorí lekár Oto Sova.

Pri rozoznávaní nakazenia vám môže dopomôcť aj to, či ste za posledné obdobie boli v kontakte s nakazeným či testovaným človekom na coronavírus. Avšak jednoznačný dôkaz, či máte COVID-19 alebo iba bežnú chrípku budete mať iba v prípade, ak sa dáte otestovať overeným PCR testom.

 

Chrípka oslabuje imunitu

Chrípka je sama osebe nepríjemná. Navyše v čase ochorenia je imunita viac oslabená a organizmus je náchylnejší na iné choroby.

Ak má človek chrípku, tak sa môže oveľa jednoduchšie nakaziť aj coronavírusom.

„Chrípka oslabuje našu imunitu a telo. Ku chrípke sa môže pridružiť zápal pľúc a aj iné ochorenia, ako angíny a oveľa ľahšie sa človek potom nakazí aj COVID-19. Chrípkové ochorenie, samozrejme, môže skomplikovať aj priebeh COVID-19. Príznakom COVID-19 je aj vysoká teplota, ktorú môže chrípka ešte potenciovať, čím sa sťažuje dýchanie a všetko sa to kumuluje v dýchacích cestách,“ vysvetľuje lekár.

 

Prevencia je základ

Zatiaľ čo výsledky liečby liekmi vidíme takmer ihneď, výsledky prevencie sú pre nás často „neviditeľné“, ale o to viac významné. Obom nákazám sa dá v rámci preventívnych opatrení predchádzať rovnakým spôsobom:

  • nosením rúšok,
  • hygienou rúk,
  • dodržiavaním odstupov a tiež
  • pravidelným vetraním priestorov.

Rúška pomáhajú nielen v čase COVID-19, ale pomohli by aj v prípade, že by boli používané v období chrípky a chorých by tak bolo určite menej.

Ruky si je potrebné umývať čo najčastejšie, pričom teplá voda a klasické mydlo sú základom. Dezinfekčné prostriedky či mydlá na ruky sú pre nás plusom.

Významným faktom je, že aj čerstvý vzduch je čistiaci prostriedok, ktorý dokáže znížiť riziko infekcie.

Preto je vhodné priestory či už doma, alebo v práci pravidelne vetrať. 

„Je potrebné dodržiavať všetky opatrenia, ktoré sú nariaďované od našich epidemiológov. Nariadenia sú vytvárané na základe ich dlhoročných skúseností, pričom na Slovensku máme veľmi dobrých a skúsených epidemiológov. Pokiaľ sa dodržiavali všetky opatrenia, tak ako to bolo v prvej vlne, Slovensko bolo na tom v porovnaní s okolitými štátmi výborne,“ konštatuje Oto Sova.

 

Posilňovače imunity

Imunitu voči chorobám významne posilňuje správne zloženie stravy. Hlavne v súčasnom období nepraktizujte žiadne diéty a doprajte si dostatok všetkého, čo telo potrebuje.

Dbajte na to, aby vám nechýbali dôležité vitamíny, ale i minerály a stopové prvky.

Tie najdôležitejšie podľa MUDr. Sovu sú:

„Ide hlavne o vitamín C, D, K2 a z minerálov je to zinok. Toto sú hlavné posilňovače imunity. Imunita sa ale posilňuje aj zdravým životným štýlom, to znamená, že neužívame alkohol, cigarety a odbúravame všetko, čo telu škodí.“

Vitamín C nájdete v čerstvom ovocí a zelenine, vitamín D sa dá prijímať zo slnečného žiarenia ale nájdete ho aj v rybách, mäse, vajíčkach či mlieku. Tam rovnako nájdete aj menej známy, ale pre imunitu osožný vitamín K2.

Pokiaľ bude váš organizmus v dobrej kondícii, v prípade, ak by ste sa aj nakazili vírusmi, tak priebeh ochorenia môže byť menej závažný.

 

K lepšej prevencii prispejú aj saponíny

„My pracujeme so saponínmi už veľmi dlho. Saponíny znižovaním povrchového napätia činia povrchy klzkými. A princíp v boji proti vírusom a baktériám je ten, že baktérie a vírusy, ktoré žijú s nami v symbióze ako napr. escherichia koli sa vedia množiť v roztokoch. Bacily a vírusy, ktorú sú choroboplodné sa nevedia takto množiť v roztokoch, tie musia priľnúť na určitý povrch. Pokiaľ užívame saponíny, tie zabezpečia to, že sa zníži povrchové napätie orgánov a urobia orgány klzkými, ako keď si namydlíme ruky a tým sa mikróby nevedia uchytiť a zníži sa ich množstvo. A k tomu, aby vyvolali vírusy či baktériu chorobu, musí byť ich určité množstvo, ktoré presiahne možnosti nášho imunitného systému,“ vysvetľuje Oto Sova.

Čo to znamená v praxi? Váš imunitný systém dokáže zvládnuť nápor napr. 100 miliónov baktérií.

Čiže, ak idete von medzi ľudí a niekto na vás nakašle 40 miliónov baktérií ľahko to zvládnete. V prípade, že by to bolo 120 miliónov, tak už s veľkou pravdepodobnosťou ochoriete.

Užívaním saponínov ale dokážete znížiť ich množstvo v tele. Saponíny sa bežne nachádzajú aj v brokolici, hrachu, fazuli, paradajke, zemiakoch, špargli a ovocí.

Sú to ale veľmi nízke dávky.

MUDr. Sova preto odporúča užívať prírodné saponíny extrahované z palmy Yucca Shidigera, ktoré nájdete vo výživovom doplnku Diamond Yacca  a takto si zvyšovať svoju prevenciu proti ochoreniam.

podpora imunity proti chrípke a covid

Vhodná je Diamond Yacca multivitamín alebo Diamond Yacca s hlivou ustricovou, ktoré okrem saponínov pre zvýšenie prevencie obsahujú aj pridané látky pre posilnenie imunity.

 

Význam očkovaní

Jednou z možností ako eliminovať nakazenie chrípkou a zároveň znížiť riziko nakazenia COVID-19 je očkovanie. Očkovanie proti chrípke zníži možnosť superinfekcie, teda kombinácie oboch ochorení súčasne a zároveň zvýši pravdepodobnosť, že ak sa coronavírusom nakazíte, organizmus si s ním poradí ľahšie.

Na Slovensku je očkovaných proti chrípke iba malé percento ľudí - 4%, čo je naozaj na škodu:

„Zaočkovaním sa proti chrípke by sa zvýšila imunita ľudí a nečerpala by sa na boj proti chrípke. Neviem prečo sa na Slovensku očkuje tak málo ľudí na chrípku, iba 4 - 5%, potom sú zbytočné úmrtia na chrípku. Ročne zomiera na chrípku 20-tisíc ľudí. A zbytočne zomierajú, lebo ak by sa dali zaočkovať, tak by nezomreli. Tu treba zvýšiť trošku osvetu a informovať ľudí viac, čo nám očkovanie poskytuje.“ 

Výrobcovia na vývoji vakcíny proti COVID-19 intenzívne pracujú a snáď nás od jej dostupnosti na Slovensku delí už iba krátky čas.

Pozitívne to vidí aj MUDr. Oto Sova:

„Myslím si, že niekedy budúci rok, možno v marci by vakcína už mohla byť dostupná. To by mohol byť konečný bod za coronavírusom, kedy by sme mohli zvíťaziť, kedy by sa coronavírus dostal do kategórie chrípky. Tak ako s chrípkou žijeme a meníme rok, čo rok vakcíny, ale stále máme protivakcínu, tak to by sa stalo aj s coronavírusom.“

Ďalšie typy na posilnenie zdravia:    

  • otužujte sa
  • dezinfikujte si nielen ruky, ale aj mobily
  • doprajte si dostatok spánku 
  • obliekajte sa primerane vonkajším teplotám
  • chodievajte častejšie na prechádzky
  • snažte sa udržať si dobrú náladu, venujte sa koníčkom a vnímajte bežné pekné veci