Objednávky do ČR - www.booslabs.cz

CHOLESTEROL - mýty a fakty

BLOG
Pridané 22.09.2022

1. Všetok cholesterol je zlý

Cholesterol je dôležitou súčasťou bunkových membrán. Okrem svojej štrukturálnej úlohy v membránach je tiež dôležitý pri produkcii steroidných hormónov.

Takže hoci sú vysoké hladiny rizikovým faktorom chorôb, bez akéhokoľvek cholesterolu by sme neprežili.

„Cholesterol nie je zlý. Je to nevinný okoloidúci, s ktorým sa v dnešnom modernom životnom štýle zle zaobchádza.“

Naše telá neboli skonštruované na to, aby žili v prostredí, kde je nadbytok potravy, a tak keď je nadbytok cholesterolu, ukladá sa v našom tele. A tým depozitným centrom môžu byť často naše cievy a vtedy je to pre nás zlé.

2. Mám zdravú váhu, takže nemôžem mať vysoký cholesterol

„Vyváženosť cholesterolu je skutočne funkciou toho, čo jeme, ale aj našej genetiky. Napríklad človek sa môže narodiť s genetickou tendenciou nespracovávať cholesterol efektívne.“

Hmotnosť je skôr funkciou vášho zdedeného metabolizmu a rovnováhy medzi spotrebovanými a spotrebovanými kalóriami.“

Aj keď máte zdravú váhu, váš cholesterol môže byť abnormálny. Ďalšími faktormi, ktoré ovplyvňujú váš cholesterol, sú potraviny, ktoré jete, vaše cvičebné návyky, či fajčíte a koľko alkoholu pijete.

Okrem toho, ako nám povedal Dr. Lajoie, ľudia, ktorí majú zdravú hmotnosť, môžu mať vysoké hladiny cholesterolu, zatiaľ čo niektorí ľudia s nadváhou nemusia mať vysoký cholesterol. Hladinu cholesterolu ovplyvňuje genetika, funkcia štítnej žľazy, lieky, cvičenie, spánok a strava. Existujú aj faktory, ktoré nemôžete zmeniť a ktoré môžu prispieť k vysokému cholesterolu, ako je váš vek a genetika.

3. Mal/a by som príznaky, keby som mal/a vysoký cholesterol

Toto je ďalší mýtus. Vo väčšine prípadov vysoký cholesterol nespôsobuje príznaky. Preto sa odporúča pravidelne si robiť krvné testy na zistenie vysokého cholesterolu. Vek, v ktorom začnete so skríningom, a frekvenciu skríningu určujú vaše individuálne rizikové faktory.

Jediné ‚príznaky‘, s ktorými sa cholesterol môže spájať, sú neskoré príznaky, keď nadmerné nahromadenie cholesterolu je zodpovedné za poškodenie a upchatie srdca a ciev. To spôsobuje bolesť na hrudníku, srdcový infarkt alebo dokonca náhlu smrť.

Vysoký cholesterol „vedie k tichému hromadeniu plaku v tepnách, až kým nie je taký závažný, že dôjde k mŕtvici alebo infarktu.

4. Ak budem jesť veľa cholesterolu, budem mať vysoké hladiny cholesterolu

Táto téma je trochu zložitejšia, ako by sa dalo čakať. "Cholesterol, ktorý človek konzumuje, nemusí nevyhnutne priamo korelovať s hladinami cholesterolu - konzumácia cukrov [alebo] jednoduchých sacharidov môže viesť k vyšším hladinám cholesterolu, aj keď niekto neprijíma priveľa cholesterolu.

Ľudia, ktorí cvičia, majú menšiu pravdepodobnosť zvýšenia cholesterolu v dôsledku konzumácie cholesterolu v porovnaní so „sedavými“ typmi ľudí bez pravidelného pohybu.

5. S hladinou cholesterolu nemôžem nič urobiť

To, našťastie, nie je pravda.  Okrem užívania liekov na zníženie hladiny cholesterolu si môžete tiež zlepšiť hladinu cholesterolu udržiavaním zdravej hmotnosti, jedením správnych potravín, cvičením, vyhýbaním sa fajčeniu a nadmernému pitiu alkoholu.

Diéta a cvičenie sú vždy prvé kroky a zostávajú mimoriadne dôležité. Statíny sú veľmi účinné pri znižovaní cholesterolu a sú bezpečné. Existujú od roku 1987, pričom novšie statíny sú spojené so zlepšenou účinnosťou, bezpečnosťou a menšími vedľajšími účinkami.

Ďalšou alternatívou na zníženie cholesterolu sú saponíny, ktoré sa v našom tele správajú ako prírodné mydlo a rozpúšťajú usadeniny v našom tele. Vyskúšajte rokmi overený preparát vyrobený na Slovensku DIAMOND YACCA a tešte sa z čistých ciev.